真要冷了 下周四下探15度

昨天東北風吹拂，讓北台灣揮別暖烘烘的天氣，而入秋後最強一波冷空氣將在下周來臨。氣象局預報，下周二北部低溫將跌破20度，下周四高溫大概只有18度左右，民眾可預先準備秋冬衣物，迎接今年首波冷空氣。

不少天氣相關的社群網站和氣象專家已紛紛預告，今年最強的冷氣團將於下周三、四南下，屆時北部低溫不排除只有12度，甚至可能達到寒流等級。

這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

多吃蔬菜對降低患病風險，避免肥胖大有好處。那吃哪些蔬菜最減肥？下面推薦7大減肥冠軍蔬菜。

聖嬰現象發威 15年最強

世界氣象組織（WMO）16日指出，今年的聖嬰現象將是15年來最強，威力在年底預期會將會增強，太平洋周圍的熱帶及亞熱帶地區遭受的氣候影響將會加劇，例如東南亞的氣候可能更乾燥、印度地區雨季降雨可能減少，肯亞等地則面臨洪災風險。

WMO指出，今年的聖嬰現象導致許多地區因此將遭遇豪雨或旱災。

冬季癢「凍未條」止癢有妙招

皮膚是人體第一道防線，對外界環境的變動最為敏感。乾冷冬天易進入冬季癢高峰，有人癢到「凍未條」，甚至影響睡眠。

皮膚科醫師發現，國人止癢招數一籮筐，沖熱水、擦醋、擦檸檬水、擦精油都有，結果愈擦愈嚴重。

加倍奉還！ 法大規模空襲IS大本營

法國總統歐蘭德、就誓言要無情反擊極端組織「伊斯蘭國」IS，而這諾言也在11月15日付諸實踐。法方發起了最大規模的空襲任務，要對IS加倍奉還。而多有分歧的美俄兩國，也在G20峰會上破冰，似乎對各自堅持的敘利亞態度有了轉圜。

法國戰鬥機接連升空，為了無辜的同胞展開反擊，朝向復仇之路邁進。巴黎在11月13日星期五這天，遭逢二戰後最可怕的死傷劫難，法國總統歐蘭德也誓言要無情地反擊恐攻兇手，極端組織「伊斯蘭國」IS，而這句諾言也在11月15日晚間說到做到。

補助2G換4G手機 電信業者響應

為推廣2G用戶升級4G網路服務，並帶動4G手機消費，達到擴大內需與活絡經濟目的，經濟部推出「補助2G換購4G手機實施計畫」，同時也號召各家電信業者研提配套的購機優惠方案，獲電信業者熱烈加碼響應，共有中華電信、台哥大、遠傳、亞太、國碁、台灣之星等六家業者提多項優惠方案，並獲工業局審查通過，而透過電信商與手機製造商結合，可望帶動新一波消費。

各家電信業者呼應政府政策所提優惠方案內容包括手機資費、購機金額再加碼優惠、與搭載多項本土雲端解決方案或通過國內行動資安認證之APP，讓民眾買得開心，用的貼心。在業者推出的4G手機中，涵蓋HTC、Acer、A-sus、Sony、Apple等多樣機種，消費者可依個人需求選購。在業者優惠配套、政府補助二千元後，甚至有多款最近即將上市之4G零元手機可供選擇。詳情可上工業局專屬網站(http://www.2gto4g.org.tw)查詢。

減肥不用花錢去健身房！英研究：快走更有效

雖然健身房裡五臟俱全，跑步機、重訓、拉筋器材應有盡有，但英國最新研究發現，其實想減肥根本不用急著去健身房！只要專注於中強度鍛鍊，並保持運動規律，都可達到效果；其中經常「快走」更能減輕體重、使腰圍變小。

平均快走30分鐘　助縮減腰圍

搶救25年 淡水重建街終保留

成功守護老街！已有超過230年歷史的淡水最早老街「重建街」，開發爭議歷經25年終於塵埃落定，內政部上月決議發還土地，未來重建街可望完整保留百年風貌，道路拓寬計畫也可能終止，住戶心中大石終於落下。

重建街早年因淡水福佑宮興起，發展為淡水最早漢人商業街，見證淡水興衰，現存至少4處古蹟、歷史建築，以及僅存的石階巷弄，卻經政府公告為都市計畫6號道路，1989年徵收土地並5年前完成第一階段拓寬工程。

睡前一根香蕉、打假哈欠 5要點讓你一夜好眠

你常常感到睡眠不足嗎？或是覺得睡眠品質不好嗎？你時常在床上翻來覆去卻怎麼樣也睡不著嗎？來自世界各地的睡眠科學家發現，只要照著以下五點，就能夠有效改善睡眠品質。

1.打造完美的睡眠環境

更年期女性宜多攝黃豆蛋白食物

女性更年期後想預防骨質疏鬆症，不妨吃點豆腐、豆漿、味增湯等黃豆製品。英國一項研究發現，更年期女性若透過食物攝取豐富黃豆蛋白，或服用黃豆補充劑，或可預防骨質疏鬆症、減少骨質流失。

女性荷爾蒙雌激素可以保護骨頭，避免骨質大量流失，女性過了更年期，由於雌激素減少，骨頭就會比較脆弱，容易斷裂。